Goed voor jezelf zorgen begint bij gezonde voeding, voldoende beweging en genoeg ontspanning. Deze elementen zijn vaak zo ingebed in je dagelijkse patroon dat ze bijna op de automatische piloot verlopen. Bewustwording van je leefstijl kan echter een aanzienlijke impact hebben op je welzijn.
Ik heb diverse opleidingen afgerond, waaronder Voedingsdeskundige, Stresscounselor, Mindfulness Trainer, Hypnotherapie, Leefstijl en Mental Coach. Vanuit deze expertise help ik je graag om een gebalanceerd leven te bereiken.
Iedereen past op zijn eigen manier zijn leefstijl aan. Voor de één betekent dit meer bewegen en beter slapen, voor de ander is het bewuste werkpauzes nemen en gezondere tussendoortjes kiezen. Soms vraagt het zelfs om een grote stap, zoals een carrièreswitch.
Het belangrijkste is dat jij de stappen zet die jou helpen je balans terug te vinden!
