Counseling
Een goed gesprek kan fijn en helpend zijn als je een steuntje in je rug nodig hebt.
Bij stress bijvoorbeeld kijken we naar de taaklast, denk aan je werk en je privé leven, die groter is dan je kan dragen. Je kunt er dan voor kiezen om je belasting te verlagen en je belastbaarheid te verhogen, maar hoe doe je dat? Daar wil ik je graag bij helpen. Samen kijken we naar je fysieke en mentale gezondheid en gaan we kijken naar je de stressbronnen in je omgeving.
Maar je kunt met andere problemen ook terecht. Counseling is erop gericht om inzicht te krijgen in je problemen en helderheid te scheppen in je gedachten en gevoelens. Door het delen van wat je bezighoudt ontstaat er inzicht en dat zorgt voor opluchting en ontspanning.
Het gesprek kan ook gecombineerd worden met een massage.
Als je in een drukke of moeilijke periode zit, dan voel je dat ook fysiek. Je adem zit hoog, je bent moe, je schouders zitten vast, je hebt lage rugpijn of misschien voel je wel niets en ben je aan het piekeren.
Contact maken met je lichaam, gedachten en gevoelens zonder invloed van de buitenwereld, helpt je om te ontspannen.