Counseling
Een goed gesprek kan verhelderend en ondersteunend zijn wanneer je behoefte hebt aan een steuntje in de rug. Bij stress, bijvoorbeeld, kijken we samen naar de taaklasten in je leven—zowel werk als privé—die op dat moment zwaarder kunnen aanvoelen dan je aankan. Je kunt ervoor kiezen om je belasting te verlagen en je belastbaarheid te vergroten, maar hoe pak je dat aan? Ik help je graag om dat te verkennen. We kijken samen naar je fysieke en mentale gezondheid en onderzoeken de stressbronnen in jouw omgeving.
Counseling biedt niet alleen ondersteuning bij stress, maar ook bij andere uitdagingen. Het helpt je om inzicht te krijgen in je problemen en helderheid te brengen in je gedachten en gevoelens. Door te delen wat je bezighoudt, ontstaat er een gevoel van opluchting en ontspanning.
Counseling kan ook gecombineerd worden met een massage. In drukke of moeilijke periodes voel je vaak fysieke spanning: een hoge ademhaling, vermoeidheid, vastzittende schouders, lage rugpijn, of misschien zelfs een gevoel van leegte en gepieker.
Het maken van contact met je lichaam, gedachten en gevoelens—zonder de afleiding van de buitenwereld—helpt je om volledig te ontspannen en weer in balans te komen.