Stresscounseling en Stressreductie.

Stress is een normaal en gezond signaal. Korte pieken, daar kun jij wel tegen. Maar als de inspanningen elkaar in een hoger tempo opvolgen, dan kan jij niet meer tot rust komen en de stress stapelt zich op. De accu gaat leeglopen.

Meestal heb jij dat niet door, want als de stress langzaam opstapelt en langer duurt, heb jij geen idee meer dat je je grenzen aan het overschrijden bent. Toch moet je hier de negatieve spiraal doorbreken om erger te voorkomen.

De oplossing is werken aan stressreductie.

In de stresscounseling werk ik met jou aan stressreductie. Ik geef voorlichting over stress, voeding en beweging. Daarnaast gaan we mediteren en lerenĀ  ontspannen door middel van oefeningen. Daarnaast doen we ook oefeningen om jezelf te leren kennen.

Stressklachten stellen je in staat om veranderingen aan te brengen.

Wist je dat mediteren, leren ontspannen, bewegen, je voeding aanpassen en aanvullende therapie jouw stress heel goed kunnen reduceren!