Een gezonde leefstijl aanleren is niet moeilijk.
Bewegen, eten en ontspanning  zijn zodanig opgesloten in je dagelijkse patroon, dat je ze op de automatische piloot uitvoert. Er kan veel voor je veranderen als jij je bewust wordt van jouw leef- en eetpatroon. Je hebt alleen wat meer kennis en inzicht nodig.

Wat hebben we nodig?
Ik vraag je 7 dagen lang een eetdagboek bij te houden. Het dagboek ontvang ik graag 2 dagen voor het consult van je terug. In het eerste consult proberen we samen een zo compleet mogelijk beeld te krijgen van jouw leef- en eetpatroon.

Voor wie?
Voor vrouwen, die en steuntje in de rug nodig hebben.

Praktijkvoorbeeld:
Een cliënte, die regelmatig voor de ontspanningsmassage langskwam, had van de huisarts en de diëtiste adviezen gekregen. Ze vond het lastig om ze in haar leven te intergreren. Ik was haar stok achter de deur en heb haar geholpen om zich aan de adviezen te houden. Dat resulteerde in gewichtsafname en goede bloedresultaten.