Een gezonde leefstijl aanleren is niet moeilijk.

Er kan veel voor je veranderen als jij je bewust wordt van jouw leef- en eetpatroon. Je hebt alleen wat meer kennis nodig. Daarom kijken we samen naast voeding ook naar andere aspecten die bij jou een rol kunnen spelen. Denk hierbij aan jouw emoties, leefgewoonten en omgevingsfactoren.

Wat hebben we nodig voor een leefstijl- en voedingsadvies?

Nadat je een afspraak hebt gemaakt, stuur ik je een vragenlijst. Daarnaast vraag ik je 7 dagen lang een eetdagboek bij te houden. De vragenlijst en het dagboek ontvang ik graag 2 dagen voor het consult van je terug. In het eerste consult proberen we samen een zo compleet mogelijk beeld te krijgen van jouw leef- en eetpatroon.

Daarna maken we samen een plan en dan kan jij, met mijn steun, zelf het verschil gaan maken.